protecão solar

Roupas com proteção solar ultravioleta são aliadas da saúde

Você percebeu que nas últimas temporadas de verão, as roupas com proteção ultravioleta  foram popularizadas nas praias e piscinas do país? Apesar disso, muita gente ainda tem dúvida, será que elas funcionam mesmo? Dermatologistas explicam que, por serem feitas com tecido trançado e com dióxido de titânio, estas vestimentas impedem que os raios solares cheguem […]

Leia mais

AMENDOAS 2

Benefícios das amêndoas

Olá pessoal! Descansar embaixo de uma amendoeira é, sem dúvida, sinal de relaxamento. Entretanto, se aproveitarmos os frutos dessa árvore na alimentação, estaremos fazendo ainda mais pelo nosso bem-estar. As amêndoas são fontes ricas de diversos nutrientes, como fibras, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. O consumo regular da oleaginosa faz muito bem à saúde, inclusive, […]

Leia mais

hidroginastica 2

Hidroginástica e qualidade de vida

Meninas, chega de sedentarismo! Para quem quer retomar as atividades física, a hidroginástica é uma ótima opção! A modalidade não gera impactos e não oferece restrições para quem deseja praticá-la.  Além disso, a água possui diversas propriedades benéficas ao corpo, como o aumento das qualidades elásticas dos músculos; estimulo à circulação e efeito de sobrecarga, […]

Leia mais